שפתיים יבשות/ סדוקות - גורמים וטיפול

תופעה מטרידה ולפעמים אפילו כואבת,

יכולה להגיע למצב של שפתיים עם סדקים מדממים ו/או יובש וחתכים בפינות הפה.

מה נימצא בשורש הבעיה?

חוסר בויטמין B2 – ריבופלאבין

התופעות:

שפתיים יבשות/סדוקות

יובש וחתכים בפינות הפה

ויטמין B2 הוא אנטי מיקרוביאלי ולכן חוסר שלו יכול לגרום אף לקנדידה בלשון,

הוא גם קו אנזים לליפאז שאחראי על פירוק שומנים, שבסופו של תהליך כימי ארוך אחראי על שימון העור שלנו.

מה גורם לחוסר ב-B2?

• תזונה שיש בה חוסרים – תזונה טבעונית

• תזונה עשירה בסוכר ופחמימות שמונעים ספיגה של B2

• שימוש בגלולות למניעת הריון

באיזה מזון יש B2?

בייצים, בשר, דגים, אגוזים וירקות עליים ירוקים.

ואם לא אוכלים מספיק טוב?

תוסף של שמרים תזונתיים-מוצר טיבעי ומלא, יספק את כל חומצות האמינו ויטמיני B החיוניים, כמה לקחת? - כף ביום להוסיף לשייק או לסלט.

מה לא לעשות עם שפתיים סדוקות?

למרוח שפתונים ליובש – בד"כ הם מכילים אלכוהול או שמנים לא איכותיים שימשכו מינרלים מהשפתיים החוצה, יגרמו לעוד יותר יובש ואז תצטרכו למרוח אותם שוב ושוב.

אם בכל זאת רוצים משהו למריחה חיצונית?

שמן קוקוס או שפתון 100% שמן טיבעי אורגני.

לינקים למוצרים שהוזכרו בפוסט:

שמרים תזונתיים

שפתון שמן טיבעי אורגני