אבנים בכליות

אבנים / קריסטלים שמתגבשים בכליות מחומרים שהכליות אמורות לסנן , אבל בגלל כשל בסינון 

הם מצטברים ומתגבשים.

אבנים בכליות יכולות לגרום לטווח כאב שמתחיל מכאב עמום בבטן ועד כאבי תופת בגב 

התחתון ולפעמים זה יכול להתלוות עם בחילה ודם בשתן.

כאב חמור מאבנים בכליות תואר כמצב הרפואי הכואב ביותר שאדם יכול לחוות.

ממה אבנים בכליות עשויות?

70% מכלל האבנים בכליות עשויות מהתגבשות של סידן 

30% מהתגבשות של חומצת שתן ) חומצה אורית (Uric acid 

בד"כ לא נרגיש בקיומן עד שהן עוברות בצינורות השתן , פוצעות את הצינור 

או גורמת לתקיעה בזרימה ואז מופיע כאב חד פתאומי שרמת הכאב שלו 

יכולה להגיע לדרגת הכאב של צירי לידה .

הרבה פעמים נוצרת דלקת סביב האבנים הנ"ל .

סימפטומים: 

• כאב בגב התחתון, 

• כאבים באזור הבטן או המפשעה. 

• הכאב יכול להגיע בגלים ויכול להיות כאב חד מאוד

• לפעמים כאב בזמן מתן השתן.

• שתן ורוד, אדום או חום

• בחילה או הקאות

• צורך תמידי במתן שתן

הגורמים:

• שתית מים לא מספקת , פחות מ- 2.5 ליטר ביום 

• חומצה אורית מעל 5.5

• כמות גדולה של סידן במזון / תיסוף סידן ללא ויטמין K2

• כשל בסינון הכליות , הכליות לא מפנות חומרים מסוימים בקצב נכון  הם מצטברים ומתגבשים לקריסטלים/אבנים

• אחד מכל 3 אנשים שסובלים מעמידות לאינסולין יסבול מאבנים בכליות 

• אלכוהול 

למה יש כשל בכליות?

• אי הקפדה על שתיית מים – 2.5 ליטר ביום 

• אי הקפדה על אכילת 10 כוסות של ירקות ביום 

• אכילה מרובה של פחמימות – עמידות לאינסולין .

איך נוצר גרעון בכמות המים בגוף ?

70% מהגוף שלנו הם מים .

אנחנו מאבדים כל יום 2.5 ל' מים דרך: השתן ,העור ,הצואה והריאות. 

וזה לא כולל ימים חמים או הזעה אחרי התעמלות .

גרעון במים הנכנסים יגרום לכליות לנזק , לירידה בקצב הסינון  

חומרים שאמורים להיות מופרשים החוצה ,כמו סידן וחומצה אורית יתגבשו לאט לאט לכדי 

אבנים כי לא היה מספיק מים לשטוף אותם החוצה. 

אם לא שתינו מספיק פעם אחת – לא נורא 

אם זה יקרה מאות פעמים– חלקנו יצליחו לעבור את זה בלי בעיה 

חוסר בכמות השתיה המספקת באופן כרוני יומיומי תגרום לאבנים בכליות 

אכילת ירקות חשובה בגלל המינרלים שיש בירקות שעוזרים לכליות בסינון .

גם בפירוק האבנים שנוצרו יש לירקות תפקיד חשוב .

לדוגמה:

המגנזיום שיש בירקות גורם לסידן להיות מסיס יותר במים וכך להתפנות טוב יותר.

ויטמין B6- פירידוקסין - מקטין את היצירה של אוקסלטים/ אבנים  ואת הפרשתם בשתן.

הקשר בין אבנים בכליות לפרוקטוז : 

תכולת הפרוקטוז במזונות מעובדים גדולה  מאוד. 

מטבוליזם של פרוקטוז גורם לתחלואת  כבד

כמעט תמיד תחלואת כבד תגרום לתחלואת כליות 

וירידה בקצב הסינון

כמו כן , הגברת ייצור חומצת השתן שהיא מטבוליט 

של פרוקטוז מעלה את הסיכון להתגבשות החומצה 

האורית  לאבנים  בכליות .

כשיש אבנים בכליות הפחתה של כמות הפרוקטוז למינימום היא קריטית.

האם הבעיה היא כמות עודפת של סידן או חומצה אורית במזון?

לא 

יש לנו אותם תמיד בגוף , הכליות אמורות לפנות חלק ולמחזר חלק לפי הכמות שיש בגוף .

קצב סינון הכליה הוא שורש הבעיה .

האם תזונה קיטוגנית תגרום לבעיה כליות ?

לא – ההפך הוא הנכון 

תזונה קיטוגנית מורידה את צריכת הפחמימות –הגורם העיקרי לירידה בקצב הסינון הכלייתי .

צריכת פחמימות גורמת לעמידות לאינסולין , 

עמידות לאינסולין גורם לרמות גבוהות של סוכר בדם

סוכר בדם הורס  את הנפרונים בכליות – ומוריד בצורה הזאת את קצב סינון הכליות 

ברגע שהפחמימות יורדות מהמשווה – קצב הסינון של הכליה עולה , וזה כמובן ימנע היווצרות 

האבנים.

האם אבנים בכליות יחמירו בתזונה קיטוגנית?

כן, אם עושים קיטו לא נכון !

קיטו שמצמצם ירקות בגלל ספירת פחמימות ( ברוטו במקום נטו ) הוא לא קיטו נקי !

קיטו  נקי עשיר בירקות -כ-10 כוסות ביום.

וקריטי לבריאות הגוף והכליות .

בקיטו נקי אנחנו מקפידים על שתיית 2.5 ליטר ביום עם מלח ים טבעי מתחת ללשון .

אבל , חשוב לדעת !

תזונה קיטוגנית מעודדת יציאת אבנים מהכליות – על פניו נשמע טוב 

אם יש אבנים מעט גדולות זה עלול לכאוב ביציאה 

כשהגוף מייצר אבנים בכליות – לא מרגישים את זה 

רק כשהן יוצאות יש כאב , צריבה בשתן, ואפילו דימום ועצירה של שתן

קיטו נכון יכול לפורר את האבנים 

חשוב להבין:

קיטו לא גרם ליצירת האבנים – הוא רק הוציא אותן.

מה שגרם להיווצרותן זה חוסר בשתייה מספקת, חוסר במינרלים מירקות  ועודף של סוכרים.

אבחון:

בדיקות דם:

קצב סינון כלייתי 

חומצות שתן  בדם

סידן בדם 

בדיקות  איסוף שתן לחומצת שתן וסידן 

דם בדם 

במקרים חוזרים – אולטרסאונד

ב- US אפשר לראות שכמעט לכולם יש קריסטלים מיקרוסקופיים בכליות , בכל פעם שאנחנו 

שותים מים הם מתפרקים ומתמוססים, אם לא שותים מספיק הם מגיעים לגודל שלאבנים .

דגשים טיפול טבעי באבנים בכליות : 

תזונה דלת פחמימות 

הגדלת צריכת הירקות היומית 

שתית מים בכמות של מינימום 2.5 ליטר ביום.

מזון שעדיף להימנע ממנו אם יש אבנים חוזרות :

שוקולד , קפה 

פחמימות 

פירות 

מזון מעובד

חלקי פנים 

מזון מבושל 

אלכוהול 

תוספים :

לשתות מים עם לימון וגינגר  על בסיס קבוע .

כורכומין ,נטל רוט – נוגדי חמצון  במקרה של כאבים/ דלקת 

ויטמין C טבעי / כף כרוב מותסס 

מגנזיום – עוזר למסיסות סידן 

ויטמין B6 ( שמרים תזונתיים)

מלח ים טבעי עשיר במינרלים.

ברברין