מה בשיעור
נפגשים עם נבו פרץ , מה בסדנה: כמה עמוקה הנשימה שלך? איך מרגישה נשימה בזמן לחץ? דרך תשומת לב לנשימה ותרגילי נשימה פשוטים, אפשר לשלוט במערכת העצבית ובמצב הרגשי והגופני. בעזרת שינוי דפוס הנשימה שלנו אפשר להוריד את רמת הלחץ והחרדה הבסיסית בגוף. בסדנה נתמקד בטכניקה לאיתחול נשימה בריאה
אתם יכולים להצטרף לקורס הזה גם מהאפליקציה לנייד. עברו אל האפליקציה